Det finns en mängd olika varianter av tejpningar. Ett sätt att tejpa en axelled som pga av smärta, har en nedsatt rörlighet är att guida axelleden med hjälp av triceps- och bicepsmuskl. Sedan stabilisera AC.leden med en oelastisk tejp med tejpunderlag under och flexibel tejp över den oelastiska leukotape-remsan. Tänk på att lyfta armen uppåt vid tejpning AC.leden samt att ta ut maximal töjning biceps och triceps vid placering av dessa tejpremsor.
Börja med tejpremsor triceps och biceps.
Fortsätt med tejpunderlag och leukotape P över för att fixera AC-leden. OBS - viktigt att armen är lyft ca 60-90 grader abduktion.
Avsluta med flexibel tejp över tejpen samt placera en kort tejpremsam över axelleden.
Bild på axelrörlighet - före och efter tejpning.