Nu är det högsäsong för vårens stora motionslopp.
Detta innebär att ett antal både motionärer och elit
får bristningar i sina vador. Denna muskelgrupp är
oerhört viktig för vår löpkapacitet och funktion.
Det är både gubbvad och gumvador som kan behöva
styras upp med en kompressionstejpning!
En muskelbristning/skada i stor muskel har tyvärr ingen
effekt när den tejpas med en fasciaguidande kinesiotape!
se bild nedan:
....den här tejpningsmodellen är vanlig - men inte effektiv
......däremot fungerar det klart bättre att använda en flexibel tejp som
grundning av hela triceps surae (vadorna) och sedan fläta muskeln
enligt "kasslermodellen". Se gärna tidigare exempel här på min hemsida
(månadens tejpning) hur jag rekommenderar flätning av muskel.
...efter att flätat hela muskel så lägger vi nästa tejplager från insida och
utåt över muskel.
........sett från framsidan så ser vi att det är en öppen del precis över
skenbenet. Denna detalj är förmodligen en bidragande effekt till att denna
tejpmodell fungerar. Det blir en kompression av muskeln men ger
enbart stöd för muskeln utan att störa cirkulationen.
Med vältränade vador så är löpningen en glädje och inspiration! Precis
som vi kan se på denna världslöpare på 1940-talet, Arne Andersson! Lägg
märke till det eleganta steget på framfoten!
