En övning som är så enkel att kan göras var som helst och när som helst! Det är givetvis den optimala träningen!
Att ta ut full rörlighet i böjning och sträckning av ryggen är ett sådant enkelt exempel. Passar alla åldrar från 0 till 100!
En övning som är så enkel att kan göras var som helst och när som helst! Det är givetvis den optimala träningen!
Att ta ut full rörlighet i böjning och sträckning av ryggen är ett sådant enkelt exempel. Passar alla åldrar från 0 till 100!