En fantastiskt effektiv och bra träning för hamstrings är att
använda sig av en Flowin eller ett glatt golv samt raggsockor.
För att få en träning av hamstringsmuskler så som vi använder
dessa vid löpning så gäller det att få ändan ur vagnen - sträckta höftleder och snabb löpning med fötterna glidande.
Använd så hög frekvens som möjligt - korta intervaller.
