Spännande och roliga träningsövningar har alltid funnits sedan tidernas begynnelse. Vår tids människor som tror sig uppfinna hjulet igen har givetvis fått det mesta om bakfoten. Den här övningen med en käpp eller pinne är utmärkt variant som styrketräning av hela kroppen. Imiterar rodd eller något liknande. Ger råg eller styrka för rygg, bål, ben och skuldra. Lekfullhet och leenden lockas fram hos ung som gammal!
