Tejpning är någonting som är relativt
bestående i föränderlig värld. Det finns
många varianter som fungerar. Det
viktigaste förutsättningen är att tejparen
har en god kunskap och en bra produkt
att tejpa/linda strukturen med på ett
tryggt och bekvämt vis.
Nu tänker jag föreslå en klassisk variant
av tejpning av en multipel skada vid en
fotledsinstabilitet.
Börja med att använda tejpunderlag för att
skydda huden. Använd därefter en oelastisk
tejp; ex strappal eller leukotape.
Börja på insidan av fotleden och lägg tejpen
mot laterala malleolen och fortsätt runt hälbenet.
Gå tillbaka på samma sida med tejpremsan. Lägg
nästa tejpremsa tvärtom. Alltså en låsning av
hälbenet från insidan och ut istället.
Den färdiga tejpningens avsikt är att låsa båda
underbenen och hälbenet.