En överbelastning av framfoten vid löpning eller vandring kan ge en
stressfraktur i framfoten. Tejpning enligt denna instruktion är en lindring.
Det är mellanfotsben 2 - benet närmast stortån som oftast är påverkad.
Se röntgenbild och övriga bilder på fot och senor.
Börja tejpningen med att lägga en tejpremsa på framfoten, precis där foten övergår till tå,
och en solfjäder" fotvalvet. Använd oelastisk tejp, strappal från BSN är min favorit till denna tejpning.
Tejpunderlaget är hypafix.
Lyft mellanfoten med en tejpremsa runt mellanfotsbenen.
Fortsätt med en tejpremsa runt fotvalvet.
Lägg tejpremsor diagonalt över fotvalvet. Avsluta med tejpremsor tvärs över foten.
Tejpningen håller gott och väl en vecka om du har en bra tejpprodukt.
Ett tips är att betrakta fotavtrycken vi lämnar i sanden. Ger information om fotstatus.
