Som en yrkesmässig förespråkare om muskeltöjningens användningsområden så vill jag härmed visa en enkel och alltid användbar modell för din nacke. Det finns ingen anledning att dra i huvudet med handen. Jag kan inte åminnas att jag någonsin sett ett smidigt djur göra det. Lägg istället huvudet åt sidan. Använd musklerna som lyfter ögon och öron precis som katten. Håll in hakan och gör så många dubbelhakor som möjligt i denna position. Låt öga och öra rikta sig uppåt mot taket. Känn efter hur behagligt det sträcker i musklerna på sidan av nacken och upp mot bakhuvudet. Upprepa töjningen 5 x 15 sekunder, byt sedan riktning och gör samma töjning på andra sidan. En katt har 32 muskler i varje öra för att kunna spetsa öronen. Du har många muskler som du inte vant dig vid att använda i dina öron. Tag detta som ett tillfälle att lära känna ditt öra bättre.
