Hopp är något som vi alla behöver i tid och otid. Bra för skelettet och hela dig!
Så veckans tips är att göra blandade småhopp så länge benen bär.
Det kan vara böja sig ner och därifrån - resa dig upp och göra ett litet skutt.
Eller varför inte hoppa bock med en kamrat -
detta var en vanlig gymnastikövning på 1900-talet.
