Att ta en tupplur under träningsdagar har visat sig ha mycket positiva effekter.
Det är studier på Australienska idrottare som forskare har har studerat.
Tuppluren ska vara mellan 20-90 minuter och skall tas mellan klockan 13-16!
Att ta en tupplur under träningsdagar har visat sig ha mycket positiva effekter.
Det är studier på Australienska idrottare som forskare har har studerat.
Tuppluren ska vara mellan 20-90 minuter och skall tas mellan klockan 13-16!