När sommaren närmar sig tidig höst så det åter dags för många att påbörja gymträning och nya föresatser om att komma i form.
Alternativ i denna träningsform finns det gott om. Det gäller att veta vad man vill med sin träning för att få bästa möjliga träff.
Fria vikter och egna kroppssegment är nog så effektivt. Stegringen är enkel. Typ dessa tre exempel.
