Råden som diverse experter sänder ut att du skall få din drömkropp för beachen är oftast överoptimistiska. Vill du träna magen plattare och starkare så innebär det träning av hela kroppen.
Vill du enbart träna bukmuskeln med sit ups så är det raka ben som gäller, böjda knän ger mera träning av höftböjare.
