Det finns en omfattande flora av bra övningar för att träna knäkontroll och knäledsmuskulaturen. Ett sätt är att använda ett gummiband som motstånd strax ovanför knälederna när man tränar styrka och balans.
Det finns en omfattande flora av bra övningar för att träna knäkontroll och knäledsmuskulaturen. Ett sätt är att använda ett gummiband som motstånd strax ovanför knälederna när man tränar styrka och balans.