Att tejpa en muskelbristning är många gånger mycket mera effektivt och framgångsrikt som behandlingskoncept än en traditionell lindnng av muskeln med en elastisk binda. Det här är ett förslag på hur en bristning i muskel på lårets insida, på en eller flera av adduktormusklerna, kan tejpas. En muskel som går sönder faller isär och behöver stadgas upp precis som en bit kassler i charkdisken behöver ett nätverk för att inte "flyta ut" eller falla ihop.
Börja tejpningen med att lägga en flexibel tejp, till ex Leukotape K 7½ cm, från adduktormuskulaturens ursprung högst upp vid muskelursprung på lårbenet. Lägg tejp nedåt över den del av lårbenet som kan vara påverkad vid skadetillfället och behöver stödtejpas. Tejpa sedan muskelgruppens insida med oelastisk tejp med ett flätat mönster med tejp. Lägg tejp horisontellt över tejpbandaget som avslutning.
